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Composition Solvarome

La lavande contre l’insomnie

L’huile essentielle de lavande est idéale pour soulager l’insomnie.

02/11/2022 La lavande contre l’insomnie
Nous venons de passer à l’heure d’hiver. Si certaines personnes se sont très vite adaptées à ce changement de rythme, d’autres ont un peu plus de mal à s’y faire et voient leur sommeil affecté.

L’huile essentielle de lavande est idéale pour soulager l’insomnie. Apaisante du système nerveux et décontractante musculaire, elle favorise un sommeil profond.
 Voici 2 utilisations pour profiter de ses effets relaxants et retrouver le sommeil :
  • En parfum de bain : mélangez quelques gouttes à un excipient (du sel de mer par exemple) et versez le mélange dans une eau à 37°C.
  • En inhalation : versez 2 à 4 gouttes dans un bol d’eau bouillante, puis respirez 10 minutes avec une serviette sur la tête.
L'huile essentielle de lavande est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 12 ans. 
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