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Allergies de printemps : comment les limiter ?
Votre nez coule, vous éternuez fréquemment, votre gorge est irritée et vos yeux piquent ? Il est fort probable que vous souffriez d’allergies saisonnières, très fréquentes au printemps. Suivez nos conseils pour apaiser les allergies saisonnières.
26/04/2019
Votre nez coule, vous éternuez fréquemment, votre gorge est irritée et vos yeux piquent ? Il est fort probable que vous souffriez d’allergies saisonnières, très fréquentes au printemps. A cette époque de l’année, les arbres sont chargés de pollen qui est disséminé dans l’air. Lorsque les grains de pollen pénètrent les voies respiratoires, ils déclenchent des réactions allergiques chez 10 à 20% de la population. Les personnes les plus sensibles sont alors sujettes aux rhinites et aux conjonctivites qui s’accompagnent parfois d’irritations cutanées, voire d’eczéma.
Dès les premiers symptômes, adoptez les bons réflexes !
Commencez par aérer votre habitation tôt le matin ou en soirée (quand il n’y a pas de vent) et passez l’aspirateur fréquemment pour éliminer le pollen de votre intérieur.
En rentrant chez vous le soir, prenez l’habitude de prendre une douche et vous laver les cheveux, changez de vêtements et nettoyez votre nez avec du sérum physiologique. N’oubliez pas de changer et laver vos draps toutes les semaines.
Evitez de sortir pendant les pics de pollution, portez toujours des lunettes de soleil et fermez vos vitres lorsque vous êtes en voiture.
Enfin, ne séchez pas votre linge à l’extérieur !
N’hésitez pas à consulter le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) qui édite des cartes de vigilance des pollens selon les départements : https://www.pollens.fr/
Les huiles essentielles constituent une solution naturelle très utile en cas d’allergie.
L’estragon est l’huile essentielle antiallergique par excellence. En cas de rhinite, versez 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon dans un litre d’eau bouillante et penchez votre tête au-dessus du mélange (avec une serviette sur la tête) pendant 10 minutes.
Les huiles essentielles de thym, romarin ou pin aideront à renforcer votre organisme fragilisé par l’allergie qui peut durer plusieurs semaines. Elles sont tonifiantes, revitalisantes et décongestionnantes pour les voies respiratoires.
L’huile essentielle d’eucalyptus permet de dégager le nez et la gorge des substances allergènes qui empêchent une respiration normale. Enfin, l’huile essentielle de lavande est apaisante et anti-inflammatoire. Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en inhalation ou les respirer sur un mouchoir en cas de gêne.
Pour soulager les yeux larmoyants, les paupières gonflées et irritées, optez pour des compresses imprégnées d’hydrolat de camomille ou de mélisse aux propriétés relaxantes. Laissez-les sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes, elles calmeront .
Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution (consultez notre article Suis-je allergique aux huiles essentielles ? ). Elles ne sont pas recommandées aux enfants en bas âge et aux femmes enceintes. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter le médecin conseil Solvarome https://www.solvarome.com/contact ou votre pharmacien.
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Dès les premiers symptômes, adoptez les bons réflexes !
Les gestes simples à adopter
Quelques réflexes simples vous permettront de vous protéger des allergènes.Commencez par aérer votre habitation tôt le matin ou en soirée (quand il n’y a pas de vent) et passez l’aspirateur fréquemment pour éliminer le pollen de votre intérieur.
En rentrant chez vous le soir, prenez l’habitude de prendre une douche et vous laver les cheveux, changez de vêtements et nettoyez votre nez avec du sérum physiologique. N’oubliez pas de changer et laver vos draps toutes les semaines.
Evitez de sortir pendant les pics de pollution, portez toujours des lunettes de soleil et fermez vos vitres lorsque vous êtes en voiture.
Enfin, ne séchez pas votre linge à l’extérieur !
N’hésitez pas à consulter le site du Réseau National de Surveillance Aérobiologique (RNSA) qui édite des cartes de vigilance des pollens selon les départements : https://www.pollens.fr/
Calmer les allergies respiratoires
Les huiles essentielles constituent une solution naturelle très utile en cas d’allergie.
L’estragon est l’huile essentielle antiallergique par excellence. En cas de rhinite, versez 2 gouttes d’huile essentielle d’estragon dans un litre d’eau bouillante et penchez votre tête au-dessus du mélange (avec une serviette sur la tête) pendant 10 minutes.
Les huiles essentielles de thym, romarin ou pin aideront à renforcer votre organisme fragilisé par l’allergie qui peut durer plusieurs semaines. Elles sont tonifiantes, revitalisantes et décongestionnantes pour les voies respiratoires.
L’huile essentielle d’eucalyptus permet de dégager le nez et la gorge des substances allergènes qui empêchent une respiration normale. Enfin, l’huile essentielle de lavande est apaisante et anti-inflammatoire. Vous pouvez utiliser ces huiles essentielles en inhalation ou les respirer sur un mouchoir en cas de gêne.
Pour soulager les yeux larmoyants, les paupières gonflées et irritées, optez pour des compresses imprégnées d’hydrolat de camomille ou de mélisse aux propriétés relaxantes. Laissez-les sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes, elles calmeront .
Soulager les irritations cutanées
Si les réactions allergiques provoquent des irritations cutanées ou de l’eczéma, utilisez Solvarome concentré en compresses sur les zones à traiter. Composé d’huiles essentielles aux propriétés apaisantes et cicatrisantes, Solvarome vous soulagera et vous aidera à retrouver une peau saine rapidement.Les huiles essentielles sont à utiliser avec précaution (consultez notre article Suis-je allergique aux huiles essentielles ? ). Elles ne sont pas recommandées aux enfants en bas âge et aux femmes enceintes. Pour toute question, n’hésitez pas à contacter le médecin conseil Solvarome https://www.solvarome.com/contact ou votre pharmacien.
