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Slow life et bien être
La slow life est avant tout un état d’esprit qui exige de changer nos habitudes pour enfin prendre le temps, résister aux sollicitations et au stress extérieur et renouer avec la nature - notre nature -. Ralentir pour vivre mieux… oui, mais par où commencer ?
13/06/2020
Si les contours du « monde d’après » ne sont pas encore clairement définis, la crise sanitaire et le confinement forcé ont suscité des réflexions sur notre mode de vie, voire de profondes remises en question. Beaucoup d’entre nous se sont mis au yoga, à la méditation ou à la pâtisserie. Certains ont même décidé de quitter la ville pour profiter d’une vie plus calme, plus saine et moins stressante. La journée mondiale du bien-être, célébrée aujourd’hui, est l’occasion d’explorer cette nouvelle voie, et de passer en mode « slow ».
La slow life est avant tout un état d’esprit qui exige de changer nos habitudes pour enfin prendre le temps, résister aux sollicitations et au stress extérieur et renouer avec la nature - notre nature -. Ralentir pour vivre mieux… oui, mais par où commencer ?
On commence par faire le tri dans ses tâches quotidiennes pour ne garder que l’essentiel. Faire des choix et mettre la priorité sur des moments de bien-être permet de s’impliquer davantage dans les activités choisies et d’accéder à un équilibre général.
Quel que soit votre moment de détente : lire, méditer, faire du sport, cuisiner, jardiner, dessiner… trouvez ce qui vous fait le plus de bien et accordez-lui une place dans votre emploi du temps.
C’est en créant des rituels à des moments précis dans la journée et en les répétant tous les jours que ces parenthèses de bien-être deviendront des habitudes.
La slow life implique de se détacher de l’effervescence habituelle pour prendre soin de soi aux niveaux physiques et émotionnel. Il existe de nombreux outils pour renforcer son bien-être au quotidien : méditer, pratiquer la respiration abdominale ou faire des siestes.
Les huiles essentielles sont les incontournables d’un mode de vie plus respectueux, qui intègre des ingrédients naturels pour prendre soin de soi. Multi-usages, elles soignent à la fois le corps et l’esprit et permettent d’adopter un mode de consommation raisonnable et naturel.
Elles sont un bon moyen pour se reconnecter à soi et s’intègrent parfaitement dans une routine de soins naturels et de bien-être. Quelques gouttes dans son bain suffisent à nous apaiser en fin de journée ou à ralentir le rythme quand le stress repointe le bout de son nez. Pensez également aux massages aux huiles essentielles qui permettent de profiter des vertus des huiles essentielles tout en respectant sa peau et la nature (Les bienfaits de l’auto-massage aux huiles essentielles).
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La slow life est avant tout un état d’esprit qui exige de changer nos habitudes pour enfin prendre le temps, résister aux sollicitations et au stress extérieur et renouer avec la nature - notre nature -. Ralentir pour vivre mieux… oui, mais par où commencer ?
Intégrer le bien-être dans sa to-do-list
On commence par faire le tri dans ses tâches quotidiennes pour ne garder que l’essentiel. Faire des choix et mettre la priorité sur des moments de bien-être permet de s’impliquer davantage dans les activités choisies et d’accéder à un équilibre général.
Quel que soit votre moment de détente : lire, méditer, faire du sport, cuisiner, jardiner, dessiner… trouvez ce qui vous fait le plus de bien et accordez-lui une place dans votre emploi du temps.
C’est en créant des rituels à des moments précis dans la journée et en les répétant tous les jours que ces parenthèses de bien-être deviendront des habitudes.
Les huiles essentielles, des outils puissants pour prendre soin de soi
La slow life implique de se détacher de l’effervescence habituelle pour prendre soin de soi aux niveaux physiques et émotionnel. Il existe de nombreux outils pour renforcer son bien-être au quotidien : méditer, pratiquer la respiration abdominale ou faire des siestes.
Les huiles essentielles sont les incontournables d’un mode de vie plus respectueux, qui intègre des ingrédients naturels pour prendre soin de soi. Multi-usages, elles soignent à la fois le corps et l’esprit et permettent d’adopter un mode de consommation raisonnable et naturel.
Elles sont un bon moyen pour se reconnecter à soi et s’intègrent parfaitement dans une routine de soins naturels et de bien-être. Quelques gouttes dans son bain suffisent à nous apaiser en fin de journée ou à ralentir le rythme quand le stress repointe le bout de son nez. Pensez également aux massages aux huiles essentielles qui permettent de profiter des vertus des huiles essentielles tout en respectant sa peau et la nature (Les bienfaits de l’auto-massage aux huiles essentielles).
