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Détoxifier votre organisme à l’arrivée du printemps
19/03/2021
Le printemps est là ! Les jours rallongent, mais la fatigue accumulée pendant cet hiver, notamment dans ce contexte si particulier, nous laisse sans énergie et le moral en berne. Après un hiver particulièrement long, l’absence de lumière et la persistance du froid, il est important de détoxifier son organisme afin de booster notre énergie et retrouver notre vitalité avec l’arrivée des beaux jours. Notre environnement : pollution, tabac, stress… contribue également à la production de radicaux libres, nocifs pour notre santé.
Une détox au changement de saison permet d’évacuer les toxines accumulées pour permettre à notre corps de ne pas s’encrasser et rester en forme.
Notre corps possède des organes émonctoires : poumons, foie, reins, intestin et peau qui constituent un véritable système de filtrage et de détoxification.
Pour s’alléger, il est indispensable de revoir son alimentation. Incorporer des fruits et légumes de saison à vos repas tous les jours est essentiel pour lutter contre le stress oxydatif. Privilégiez les crucifères, les légumes colorés et les fruits riches en vitamine C : myrtilles, canneberge, acérola, grenade, goji, açaï… Les oméga 3, contenus dans les poissons gras (maquereaux, sardines…) et les huiles de noix et colza, interviennent dans la régulation de l’humeur et des émotions. Le magnésium est un minéral anti-stress qui favorise la conversion du tryptophane en sérotonine. On le retrouve dans le chocolat noir, les noisettes et les amandes. Pensez également à bien vous hydrater en buvant 1,5 – 2 litres d’eau par jour. Bannissez les sucres raffinés et graisses saturées (charcuterie, fromage…) qui sont lourds à digérer et fatiguent l’organisme.
Reprenez une activité physique ! Il est important de bien se dépenser pour retrouver son énergie. Sortez le plus possible pour faire le plein de vitamine D (lire notre article sur les bienfaits de la vitamine D : lien de l’article). L’idéal est de marcher 30 minutes minimum par jour.
Détendez-vous ! N’hésitez pas à vous reposer si vous sentez la fatigue, votre corps a besoin de s’adapter au changement de saison. Pratiquez tous les jours des respirations longues et lentes afin d’oxygéner vos cellules, libérer les toxines et vous redynamiser.
Donnez un coup de fouet à votre organisme grâce aux huiles essentielles.
Réputée pour stimuler et détoxifier l'organisme, l’huile essentielle de Lédon du Groenland aide à régénérer les cellules du foie.
Drainante exceptionnelle, l’huile essentielle de Romarin à verbénone facilite la libération de la bile et permet d’éliminer rapidement les déchets métaboliques stockés. Elle complète remarquablement l’action du Lédon du Groenland.
L'huile essentielle de Livèche améliore quant à elle le fonctionnement des reins et facilite l’élimination d’eau.
Ces huiles essentielles peuvent s’utiliser par voie orale (diluer une goutte dans une cuillère de miel) ou en diffusion, sur un mouchoir à respirer plusieurs fois par jour. La puissance d’action des huiles essentielles nécessite des précautions d’usage. N’hésitez pas à vous informer auprès d’un professionnel de santé avant de les manipuler.
L’acné est souvent le résultat d’un déséquilibre provoqué par une surcharge du foie. Ce dernier ne pouvant plus assurer son rôle de détoxification, la peau (émonctoire) prend le relais et les boutons apparaissent.
En parallèle de votre détox, le concentré Solvarome, aux propriétés antibactériennes, antiseptiques et régénératrices vous permettra d’améliorer la qualité de votre peau :
Pour purifier votre peau : diluez quelques gouttes de Solvarome Concentré dans une huile végétale et appliquez sur les boutons matin et soir (attention à ne pas vous exposer au soleil si vous utilisez des huiles essentielles) ou utilisez la version crème.
Pour une peau nette : Versez 5 gouttes de Solvarome Concentré dans un bol d’eau bouillie. Fermez les yeux et penchez-vous au-dessus du bol avec une serviette sur la tête pendant 5 minutes. Essuyez bien votre peau.
En cas de bouton isolé : versez 1 goutte de Solvarome concentré pur sur le bouton.
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Une détox au changement de saison permet d’évacuer les toxines accumulées pour permettre à notre corps de ne pas s’encrasser et rester en forme.
Notre corps possède des organes émonctoires : poumons, foie, reins, intestin et peau qui constituent un véritable système de filtrage et de détoxification.
Adapter son mode de vie
Pour s’alléger, il est indispensable de revoir son alimentation. Incorporer des fruits et légumes de saison à vos repas tous les jours est essentiel pour lutter contre le stress oxydatif. Privilégiez les crucifères, les légumes colorés et les fruits riches en vitamine C : myrtilles, canneberge, acérola, grenade, goji, açaï… Les oméga 3, contenus dans les poissons gras (maquereaux, sardines…) et les huiles de noix et colza, interviennent dans la régulation de l’humeur et des émotions. Le magnésium est un minéral anti-stress qui favorise la conversion du tryptophane en sérotonine. On le retrouve dans le chocolat noir, les noisettes et les amandes. Pensez également à bien vous hydrater en buvant 1,5 – 2 litres d’eau par jour. Bannissez les sucres raffinés et graisses saturées (charcuterie, fromage…) qui sont lourds à digérer et fatiguent l’organisme.
Reprenez une activité physique ! Il est important de bien se dépenser pour retrouver son énergie. Sortez le plus possible pour faire le plein de vitamine D (lire notre article sur les bienfaits de la vitamine D : lien de l’article). L’idéal est de marcher 30 minutes minimum par jour.
Détendez-vous ! N’hésitez pas à vous reposer si vous sentez la fatigue, votre corps a besoin de s’adapter au changement de saison. Pratiquez tous les jours des respirations longues et lentes afin d’oxygéner vos cellules, libérer les toxines et vous redynamiser.
L'aromathérapie pour accompagner cette nouvelle saison
Donnez un coup de fouet à votre organisme grâce aux huiles essentielles.
Réputée pour stimuler et détoxifier l'organisme, l’huile essentielle de Lédon du Groenland aide à régénérer les cellules du foie.
Drainante exceptionnelle, l’huile essentielle de Romarin à verbénone facilite la libération de la bile et permet d’éliminer rapidement les déchets métaboliques stockés. Elle complète remarquablement l’action du Lédon du Groenland.
L'huile essentielle de Livèche améliore quant à elle le fonctionnement des reins et facilite l’élimination d’eau.
Ces huiles essentielles peuvent s’utiliser par voie orale (diluer une goutte dans une cuillère de miel) ou en diffusion, sur un mouchoir à respirer plusieurs fois par jour. La puissance d’action des huiles essentielles nécessite des précautions d’usage. N’hésitez pas à vous informer auprès d’un professionnel de santé avant de les manipuler.
Et si des boutons apparaissent ?
L’acné est souvent le résultat d’un déséquilibre provoqué par une surcharge du foie. Ce dernier ne pouvant plus assurer son rôle de détoxification, la peau (émonctoire) prend le relais et les boutons apparaissent.
En parallèle de votre détox, le concentré Solvarome, aux propriétés antibactériennes, antiseptiques et régénératrices vous permettra d’améliorer la qualité de votre peau :
Pour purifier votre peau : diluez quelques gouttes de Solvarome Concentré dans une huile végétale et appliquez sur les boutons matin et soir (attention à ne pas vous exposer au soleil si vous utilisez des huiles essentielles) ou utilisez la version crème.
Pour une peau nette : Versez 5 gouttes de Solvarome Concentré dans un bol d’eau bouillie. Fermez les yeux et penchez-vous au-dessus du bol avec une serviette sur la tête pendant 5 minutes. Essuyez bien votre peau.
En cas de bouton isolé : versez 1 goutte de Solvarome concentré pur sur le bouton.
