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Détendez-vous avec les huiles essentielles
Pour retrouver son équilibre émotionnel et envisager l’avenir avec sérénité, reposons-nous sur les huiles essentielles.
Nous vivons une période sans précédent qui génère beaucoup d’inquiétude et d’angoisse que le déconfinement désormais en place ne saurait complètement balayer. Nous sortons de deux mois difficiles nerveusement et notre niveau de stress est particulièrement élevé. Alors pour retrouver son équilibre émotionnel et envisager l’avenir avec sérénité, reposons-nous sur les huiles essentielles.
Notre odorat étant lié à notre cerveau émotionnel, quand nous respirons une huile essentielle, ses molécules pénètrent dans nos voies respiratoires et induisent une sécrétion de substances calmantes. Au niveau olfactif, les huiles essentielles peuvent être inhalées (sur un mouchoir) ou diffusées.
La voie cutanée est également utilisée, par exemple quelques gouttes d’huile essentielle sur les poignets, pour soulager rapidement une anxiété ou une montée de stress. De cette manière, les molécules des huiles essentielles rejoignent la circulation sanguine pour un effet apaisant quasi immédiat.
Reconnue pour ses propriétés calmantes et apaisantes, l’huile essentielle de marjolaine régule le système nerveux, chasse le stress et aide les sommeils perturbés. Elle peut être utilisée en diffusion ou en massage. En cas d’épuisement, elle peut être associée à l’huile essentielle de ravintsara qui redonne de l’énergie et stimule les défenses immunitaires, souvent affaiblies en cas de stress.
L’huile essentielle de camomille aide à dénouer les tensions, notamment les gorges « nouées » et favorise le sommeil. Elle améliore également le confort digestif.
Enfin, l’huile essentiel de pin, antispasmodique permet de contrôler les émotions et de rééquilibrer le système nerveux.
offrent des moments de bien-être pour le corps et l’esprit, qui favorisent la sérénité et l’harmonie. Ils peuvent être pratiqués par tous, même les enfants, pour soulager les tensions ou s’apaiser avant d’aller dormir. Préparez votre huile de massage maison en mélangeant quelques gouttes de Solvarome concentré à une huile végétale (type noisette). Frottez-vous les mains pour les réchauffer et libérer votre énergie, puis enduisez-les de votre huile. Lire notre article sur les automassages
Pour se libérer des tensions, peurs ou angoisses qui peuvent surgir en ce moment et nous empêcher de dormir, prendre un bain chaud le soir est idéal pour se détendre. S’immerger dans l’eau aide à réduire les douleurs et à calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress. Faîtes couler l’eau à 37°C-38°C, ajoutez quelques gouttes de Solvarome concentré et plongez-y pendant 20 minutes.
Composé d’huiles essentielles apaisantes et calmantes (dont la lavande), Solvarome est un allié idéal pour se détendre.
N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser des huiles essentielles : https://www.solvarome.com/nos-conseils/comment-savoir-si-je-suis-allergique-aux-huiles-essentielles
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Les Huiles essentielles, des concentrés de bienfaits apaisants
Grâce à leurs propriétés apaisantes, les huiles essentielles sont tout indiquées pour aider notre organisme à lutter contre l’angoisse et à rééquilibrer nos émotions.Notre odorat étant lié à notre cerveau émotionnel, quand nous respirons une huile essentielle, ses molécules pénètrent dans nos voies respiratoires et induisent une sécrétion de substances calmantes. Au niveau olfactif, les huiles essentielles peuvent être inhalées (sur un mouchoir) ou diffusées.
La voie cutanée est également utilisée, par exemple quelques gouttes d’huile essentielle sur les poignets, pour soulager rapidement une anxiété ou une montée de stress. De cette manière, les molécules des huiles essentielles rejoignent la circulation sanguine pour un effet apaisant quasi immédiat.
Quelles huiles privilégier pour m’apaiser ?
L’huile essentielle de lavande, aux vertus calmantes et anti-stress par excellence, aide à réduire la nervosité et favorise le sommeil. Utilisée en inhalation, diffusion et en massage (mélangez 2 gouttes dans une huile végétale et massez le plexus solaire), elle tranquillise et équilibre les émotions. En cas de palpitation, elle peut être associée à l’huile essentielle d’ylang ylang particulièrement efficace pour les personnes anxieuses.Reconnue pour ses propriétés calmantes et apaisantes, l’huile essentielle de marjolaine régule le système nerveux, chasse le stress et aide les sommeils perturbés. Elle peut être utilisée en diffusion ou en massage. En cas d’épuisement, elle peut être associée à l’huile essentielle de ravintsara qui redonne de l’énergie et stimule les défenses immunitaires, souvent affaiblies en cas de stress.
L’huile essentielle de camomille aide à dénouer les tensions, notamment les gorges « nouées » et favorise le sommeil. Elle améliore également le confort digestif.
Enfin, l’huile essentiel de pin, antispasmodique permet de contrôler les émotions et de rééquilibrer le système nerveux.
S’accorder un moment de détente
Il est important de prendre soin de soi et de s’accorder du temps pour se relaxer. Les automassagesoffrent des moments de bien-être pour le corps et l’esprit, qui favorisent la sérénité et l’harmonie. Ils peuvent être pratiqués par tous, même les enfants, pour soulager les tensions ou s’apaiser avant d’aller dormir. Préparez votre huile de massage maison en mélangeant quelques gouttes de Solvarome concentré à une huile végétale (type noisette). Frottez-vous les mains pour les réchauffer et libérer votre énergie, puis enduisez-les de votre huile. Lire notre article sur les automassages
Pour se libérer des tensions, peurs ou angoisses qui peuvent surgir en ce moment et nous empêcher de dormir, prendre un bain chaud le soir est idéal pour se détendre. S’immerger dans l’eau aide à réduire les douleurs et à calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress. Faîtes couler l’eau à 37°C-38°C, ajoutez quelques gouttes de Solvarome concentré et plongez-y pendant 20 minutes.
Composé d’huiles essentielles apaisantes et calmantes (dont la lavande), Solvarome est un allié idéal pour se détendre.
N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser des huiles essentielles : https://www.solvarome.com/nos-conseils/comment-savoir-si-je-suis-allergique-aux-huiles-essentielles
