Nos conseils

Quelle alimentation pour protéger sa peau en hiver ?

Pour protéger votre peau contre les températures froides, le vent ou l’humidité qui provoquent sécheresse, rougeurs et tiraillements, commencez par la nourrir de l’intérieur.

22/01/2020 Quelle alimentation pour protéger sa peau en hiver ?

Pour protéger votre peau contre les températures froides, le vent ou l’humidité qui provoquent sécheresse, rougeurs et tiraillements, commencez par la nourrir de l’intérieur.

Misez sur les aliments antioxydants avec les fruits et légumes pour garder un teint frais et éclatant. Privilégiez également les légumes de saison : verts crucifères (brocoli, chou) et ceux de couleur rouge-orange comme les agrumes, potirons, carottes et patates douces.

Faites le plein d’oméga 3 (huiles d’olive, colza, noix et poissons gras) qui apportent une protection contre le froid, favorisent l’hydratation de l’épiderme et améliorent la souplesse de la peau.

Et pour préserver l’élasticité de votre peau, n’oubliez pas les aliments riches en silice comme les œufs.

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