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Renforcer ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles

Pendant la période hivernale, l’organisme est soumis à rude épreuve car les virus circulent davantage. Votre système immunitaire est alors votre meilleur allié pour lutter contre les agressions.

26/01/2020 Renforcer ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles

Le système immunitaire permet à l’organisme de se défendre contre les pathogènes extérieurs tels que les virus, bactéries, champignons, parasites… auxquels nous sommes exposés quotidiennement. Pendant la période hivernale, l’organisme est soumis à rude épreuve car les virus circulent davantage. Votre système immunitaire est alors votre meilleur allié pour lutter contre les agressions.

Si vous ressentez de la fatigue, un manque d’énergie, vous tombez malade plus souvent ou êtes plus stressé et irrité qu’habituellement, votre système immunitaire est peut-être affaibli. N’hésitez pas à utiliser les huiles essentielles pour renforcer vos défenses immunitaires et passer un hiver serein.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

L’huile essentielle de ravinstara, immunostimulante et antivirale, est un bon moyen de lutter contre les infections et la fatigue générale. Diffusez en quelques gouttes à la maison. Vous pouvez également diffuser des huiles essentielles de thym, lavande, eucalyptus, pin, romarin… Leurs propriétés antiseptiques et antibactériennes vous aideront à booster votre immunité.

N’hésitez pas à respirer fréquemment un mouchoir sur lequel vous aurez déposé quelques gouttes de Solvarome concentré. Composé d’huiles essentielles aux vertus antibactériennes et anti-infectieuses, Solvarome vous aidera à mieux résister aux virus ambiants et à mieux respirer. Enfin, préparez vous un bain chaud et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de lavande. Elle est antiseptique et favorise la détente.

Une hygiène de vie saine

N’oubliez pas que les défenses immunitaires dépendent également de votre hygiène de vie. Privilégiez une alimentation saine composée majoritairement de fruits et légumes de saison pour faire le plein d’antioxydants, de vitamines et de minéraux. Une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une gestion du stress permettent également de mieux résister aux infections.

En cas d’infection

Si malgré toutes vos précautions, une infection pointe le bout de son nez, utilisez les huiles essentielles pour limiter son impact.

Rhume, nez qui coule : huiles essentielles d’eucalyptus radiata, ravintsara, tea tree en inhalation ou en diffusion.
Infection ORL, bronchite : huiles essentielles de romarin, thym, sarriette, tea tree pour leurs vertus anti-infectieuses et expectorantes.
Maux de gorge : huiles essentielles de thym, cyprès, menthe poivrée. En cas de toux sèche, privilégiez une huile essentielle antispasmodique comme le cyprès pour vous apaiser. Si vous avez une toux grasse, l’eucalyptus, expectorante, pourra vous soulager.
Refroidissement, fatigue : les huiles essentielles de sarriette et de thym permettent de stimuler les défenses immunitaires.
Gastro-entérite, diarrhée : les huiles essentielles de sarriette et thym sont anti-infectieuses et antibactériennes.

Nous vous rappelons que les huiles essentielles doivent être utilisées avec précaution. N’hésitez pas à faire un test cutané avant toute utilisation.

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