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Le yoga facial, un anti-âge naturel
Le yoga facial, tendance skincare ou véritablet technique contre le vieillissement?
15/12/2022
Décidemment, les bienfaits du yoga n’ont pas fini de nous surprendre ! Déjà réputée pour ses bénéfices pour notre corps et notre esprit, cette pratique serait aussi un trésor de vertus pour notre visage. Zoom sur le yoga facial.
Méthode naturelle et holistique, le yoga facial est un ensemble d’auto-massages, mouvements faciaux et techniques de respiration qui visent à maintenir les tissus du visage en forme et retarder le relâchement cutané. Car ce n’est pas un secret, notre peau vieillit avec le temps !
Pratiqué régulièrement, idéalement chaque matin et soir, le yoga facial offre des résultats assez spectaculaires sur l’aspect de notre visage et la qualité de notre peau. Stimulant les muscles faciaux ainsi que la production de collagène et d’élastine, ses exercices permettent de rendre la peau repulpée, plus tonique, de sculpter le visage, de lisser ses traits et de diminuer visiblement la profondeur des rides. Le yoga facial a également un effet bonne mine car il active la microcirculation et favorise ainsi la circulation de l’oxygène au sein des cellules, ce qui redonne de l’éclat au teint. Enfin, il constitue un moment de relaxation qui détend profondément les muscles du visage, le rendant moins fatigué ou durci, et libère la peau des dégâts causés par le stress. Car oui, le stress nous enlaidit : il libère du cortisol qui déséquilibre la barrière cutanée et accélère le vieillissement cutané.
Voici quelques exemples d’exercices simples de yoga facial :
- Pour redessiner l'ovale de votre visage
Placez vos deux mains en coupe sous le menton de façon à bien envelopper l’ovale de votre visage. Inspirez puis inclinez votre tête vers l’avant en exerçant une pression tout en résistant avec vos mains. Pour plus d’appui, vous pouvez poser vos coudes sur une table. Maintenez cette position pendant 5 secondes tout en expirant. Répétez 5 fois.
- Pour lisser les rides de votre front
Commencez par placer vos paumes sur le haut du front. Inspirez profondément et étirez votre front vers le haut. Expirez en projetant votre regard le plus bas possible tout en maintenant l’étirement. Répétez 10 fois.
- Pour ouvrir votre regard et lisser les rides de la patte d’oie
Placez 3 doigts (index, majeur et annulaire) sur vos tempes et vos pouces en dessous de votre mâchoire. Étirez votre peau vers l’arrière en exerçant une pression modérée pendant 5 secondes. Répétez 5 fois.
Vous retrouverez de nombreux exercices qui ciblent différentes zones du visage sur internet. Si vous préférez avoir un modèle vidéo, vous pouvez suivre les tutos de la chaîne "Yoga Visage" sur Youtube.
Solvarome concentré peut s’utiliser dans le cadre de la pratique du yoga facial. Diluez quelques gouttes dans une huile végétale (type noisette) et appliquez le mélange sur votre visage en effectuant de légers massages avant d’effectuer vos exercices. Composé de 7 huiles essentielles, Solvarome favorise la circulation, apaise la peau et active la cicatrisation des boutons ou cicatrices qu’elle pourrait laisser apparaitre.
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Le yoga facial, c’est quoi exactement ?
Méthode naturelle et holistique, le yoga facial est un ensemble d’auto-massages, mouvements faciaux et techniques de respiration qui visent à maintenir les tissus du visage en forme et retarder le relâchement cutané. Car ce n’est pas un secret, notre peau vieillit avec le temps !
Le yoga facial, pour quels bénéfices ?
Pratiqué régulièrement, idéalement chaque matin et soir, le yoga facial offre des résultats assez spectaculaires sur l’aspect de notre visage et la qualité de notre peau. Stimulant les muscles faciaux ainsi que la production de collagène et d’élastine, ses exercices permettent de rendre la peau repulpée, plus tonique, de sculpter le visage, de lisser ses traits et de diminuer visiblement la profondeur des rides. Le yoga facial a également un effet bonne mine car il active la microcirculation et favorise ainsi la circulation de l’oxygène au sein des cellules, ce qui redonne de l’éclat au teint. Enfin, il constitue un moment de relaxation qui détend profondément les muscles du visage, le rendant moins fatigué ou durci, et libère la peau des dégâts causés par le stress. Car oui, le stress nous enlaidit : il libère du cortisol qui déséquilibre la barrière cutanée et accélère le vieillissement cutané.
En pratique, ça donne quoi ?
Voici quelques exemples d’exercices simples de yoga facial :
- Pour redessiner l'ovale de votre visage
Placez vos deux mains en coupe sous le menton de façon à bien envelopper l’ovale de votre visage. Inspirez puis inclinez votre tête vers l’avant en exerçant une pression tout en résistant avec vos mains. Pour plus d’appui, vous pouvez poser vos coudes sur une table. Maintenez cette position pendant 5 secondes tout en expirant. Répétez 5 fois.
- Pour lisser les rides de votre front
Commencez par placer vos paumes sur le haut du front. Inspirez profondément et étirez votre front vers le haut. Expirez en projetant votre regard le plus bas possible tout en maintenant l’étirement. Répétez 10 fois.
- Pour ouvrir votre regard et lisser les rides de la patte d’oie
Placez 3 doigts (index, majeur et annulaire) sur vos tempes et vos pouces en dessous de votre mâchoire. Étirez votre peau vers l’arrière en exerçant une pression modérée pendant 5 secondes. Répétez 5 fois.
Vous retrouverez de nombreux exercices qui ciblent différentes zones du visage sur internet. Si vous préférez avoir un modèle vidéo, vous pouvez suivre les tutos de la chaîne "Yoga Visage" sur Youtube.
Solvarome concentré peut s’utiliser dans le cadre de la pratique du yoga facial. Diluez quelques gouttes dans une huile végétale (type noisette) et appliquez le mélange sur votre visage en effectuant de légers massages avant d’effectuer vos exercices. Composé de 7 huiles essentielles, Solvarome favorise la circulation, apaise la peau et active la cicatrisation des boutons ou cicatrices qu’elle pourrait laisser apparaitre.
