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Nos conseils

Objectif bien-être

Chouchouter son corps est un bon moyen de se reconnecter à soi et puisque pour une fois, on a le temps, autant en profiter.

28/03/2020 Objectif bien-être
Le printemps est là ! Il s’installe doucement sous nos yeux, mais la frustration de ne pas pouvoir en profiter peut vite tourner à l’obsession. Alors pour faire baisser la pression, échapper au stress ambiant et s’évader en douceur, renouons avec des plaisirs simples et prenons soin de nous.

Chouchouter son corps est un bon moyen de se reconnecter à soi et puisque pour une fois, on a le temps, autant en profiter.


Les automassages

Pratiqués depuis l’Antiquité, les massages offrent des moments de détente et de bien-être pour le corps et l’esprit, qui favorisent la sérénité et l’harmonie. L’automassage peut être pratiqué par tous, même les enfants, pour soulager les tensions ou s’apaiser avant d’aller dormir. Préparez votre huile de massage maison en mélangeant quelques gouttes de Solvarome concentré à une huile végétale (type noisette). Frottez-vous les mains pour les réchauffer et libérer votre énergie, puis enduisez-les de votre huile.

Pour soulager les tensions, pétrissez l’arrière de votre nuque, du bas du crâne vers le cou. N’hésitez pas à descendre vers les épaules et le haut des bras dans un mouvement continu. Pour réduire le stress et l’anxiété, pétrissez chacun de vos pieds puis exercez une pression sur votre voûte plantaire. Massez ensuite chaque orteil entre votre pouce et votre index et attardez-vous ensuite sur vos poignets et vos mains en décrivant de petits cercles avec vos pouces.
 
Les bains chauds

Pour se libérer des tensions, peurs ou angoisses qui peuvent surgir en ce moment et nous empêcher de dormir, prendre un bain chaud le soir est idéal pour se détendre. C’est un moment privilégié pour faire une pause, s’isoler et s’apaiser après les émotions de la journée. S’immerger dans l’eau aide à réduire les douleurs et à calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress. 

Les bains chauds ont de multiples vertus : améliorer la circulation sanguine, éliminer les toxines, nettoyer la peau et l’hydrater… c’est aussi un bon moyen d’éliminer les bactéries et de renforcer son système immunitaire. Faîtes couler l’eau à 37°C-38°C, ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle préférée (lavande, ylang ylang) ou de Solvarome concentré et plongez-y pendant 20 minutes.

Composé d’huiles essentielles apaisantes et calmantes, Solvarome est un allié idéal pour se détendre. Les propriétés antibactérienne et antivirale des huiles essentielles qui le composent sont aussi très utiles pour combattre les virus.
 
N’oubliez pas de faire un test cutané avant d’utiliser des huiles essentielles : https://www.solvarome.com/nos-conseils/comment-savoir-si-je-suis-allergique-aux-huiles-essentielles
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