Nos conseils

Régénérer sa peau de l’intérieur

Le soleil, la pollution, le tabac, le stress… produisent des radicaux libres, responsables de l’apparition des rides et du vieillissement prématuré de notre peau. Suivez nos conseils pour protéger votre peau.

24/04/2019 Régénérer sa peau de l’intérieur

Les antioxydants, contenus essentiellement dans les fruits et légumes, permettent de neutraliser ces radicaux libres. Privilégiez les légumes verts (brocolis, chou, épinard, blette, haricots verts…), les fruits rouges (framboise, groseille, prune…), l’avocat, les noix, les raisins secs.

Les carottes, tomates et oranges, riches en bétacarotène, réparent les cellules cutanées abîmées par le soleil et protègent la peau.

N’oubliez pas de consommer des oméga 3 plusieurs fois par semaine pour régénérer la peau : poissons gras (saumons, harengs, maquereaux, sardines…) et les huiles de noix et de colza.

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