Préparer sa peau pour l'été
Pour préparer sa peau au soleil, tout commence dans l’assiette.
24/06/2020Adopter la bonne alimentation
Pour préparer sa peau au soleil, tout commence dans l’assiette.
Privilégiez les aliments riches en béta-carotène comme les carottes, tomates, abricot, oranges… qui protègent la peau et donnent un léger effet bonne mine.
Profitez des vitamines des fruits et légumes pour faire le plein d’antioxydants et lutter contre les effets des radicaux libres qui accélèrent le vieillissement de la peau. Les oméga 3, présents dans le saumon, le maquereau, ou l’huile de pépin de raisins permettent de régénérer la peau.
Enfin, buvez au moins 1,5 l d’eau par jour pour bien vous hydrater.
Prendre soin de sa peau
Commencez par un gommage doux sur tout le corps pour éliminer les cellules mortes et obtenir un bronzage plus uniforme. Puis hydratez votre peau. Vous pouvez appliquer du macérât de carotte, dilué dans de l’huile d’abricot, pour un effet autobronzant naturel.
Habituez votre peau au soleil de façon progressive en l’exposant un peu tous les jours. Au soleil, en plus de la crème solaire, n’oubliez pas de porter des lunettes et un chapeau et continuez à boire tout au long de la journée pour préserver l’élasticité de votre peau.