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Nos conseils

Une rentrée sans stress grâce aux huiles essentielles

Une rentrée sans stress grâce aux huiles essentielles
Pour aborder la rentrée avec sérénité, conserver votre belle énergie estivale et accueillir au mieux l’arrivée prochaine de l’automne, les huiles essentielles sont des alliées précieuses. Par leur action régénérante et vivifiante, elles aident en effet l’organisme à maintenir son tonus et à se reconnecter au rythme quotidien.
 
Voici notre sélection des huiles essentielles indispensables pour une rentrée réussie:
 
Pour bien dormir:
 
L'huile essentielle de lavande, sédatif naturel, est recommandée pour ses propriétés apaisantes et tranquillisantes. Quelques gouttes déposées sur l’oreiller favoriseront la relaxation et l’endormissement; dans l’eau du bain, son odeur rassurante aidera à décompresser. Elle peut aussi être utilisée en diffusion dans la maison pour une action durable.
l’huile essentielle de basilic, quant à elle, est indiquée dans le traitement des angoisses et des insomnies. Pour retrouver le calme propice à l’endormissement, elle peut être utilisée en diffusion ou en massage, diluée dans une huile végétale.
De même, quelques gouttes dans un diffuseur d’huile essentielle de camomille, connue pour calmer l’anxiété, favoriseront l’endormissement.
 
Pour chasser la morosité:
 
Pour retrouver entrain et dynamisme, misez sur l’huile essentielle de bergamote et le néroli. En diffusion, la bergamote est parfaite pour équilibrer l’humeur et détendre l’esprit. Elle favorise la confiance en soi par son action euphorisante et réconfortante.
Le néroli, ou huile essentielle de fleur d’oranger est, pour sa part, un calmant exceptionnel. Elle fera des merveilles sur l’anxiété en olfaction pure.
 
Pour gérer son stress:
 
Puissant rééquilibrant nerveux, l’huile essentielle de Petitgrain bigarade est l’huile anti-stress par excellence. Utilisée en massage, en inhalation ou en diffusion, elle procure calme, détente et harmonie.
Huile majeure de l’aromathérapie, le Ravintsara[1], « bonne feuille » en malgache, a de multiples vertus. Ses vertus tranquillisantes vous aideront à vous détendre et à retrouver la sérénité. Parfaitement bien tolérée par la peau, cette huile peut être utilisée par toute la famille. Vous pourrez profiter de toutes ses propriétés en frottant l’intérieur de vos poignets après avoir versé une goutte sur votre peau.
 
Pour profiter au mieux des bienfaits de toutes ces huiles essentielles, n’oubliez pas de prendre toutes les précautions d’usage s’agissant de produits particulièrement actifs. Ainsi, nous vous recommandons de procéder, avant toute utilisation, à un test préalable pour éviter les risques d’allergie, voir notre article « Suis-je allergique aux huiles essentielles ? ».
De la même manière, les huiles essentielles sont potentiellement toxiques durant les premiers mois de grossesse et, sauf cas particuliers, chez les jeunes enfants.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
[1] Ravintsara (cinamomum camphorum) à ne pas confondre avec Ravensare (ravensara)
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