Acné : une prise en charge globale / Part 1 l'hygiène de vie
Pour une prise en charge globale de l'acné, il est important d'adopter une hygiène de vie saine. Et cela commence par l'alimentation.
30/04/2021
C’est là que tout commence !
Adoptez une alimentation saine, riche en fruits et légumes de saison si possible bio et en oméga 3 (poissons gras, oléagineux…) et éviter le plus possibles le sucre, le sel et les produits transformés (plats industriels, charcuterie…).
Veillez à dormir suffisamment, à gérer votre stress grâce au yoga ou à la méditation et à bouger tous les jours (30 minutes de marche quotidienne).
Retour
Adoptez une alimentation saine, riche en fruits et légumes de saison si possible bio et en oméga 3 (poissons gras, oléagineux…) et éviter le plus possibles le sucre, le sel et les produits transformés (plats industriels, charcuterie…).
Veillez à dormir suffisamment, à gérer votre stress grâce au yoga ou à la méditation et à bouger tous les jours (30 minutes de marche quotidienne).