Arrêter de fumer : le coup de pouce des huiles essentielles

Novembre, c’est le mois sans tabac ! Créé en 2016, ce défi national collectif invite tous les fumeurs à passer 30 jours sans cigarette afin de laisser tomber pour de bon cette addiction.

Pour l’occasion, Solvarome vous indique les huiles essentielles dont les propriétés s’avèrent être d’une précieuse aide dans le cadre d’un sevrage tabagique.

- Solution naturelle de référence pour se libérer d’une dépendance, l’huile essentielle d’Angélique empêche la stimulation du système nerveux sympathique dont l’action (accélération du rythme cardiaque, de la respiration…) encourage le corps à agir, notamment pour allumer une cigarette.

- L’huile essentielle de Marjolaine déclenche, à l’inverse de celle d’Angélique, un effet au niveau du système parasympathique, qui apaise le système nerveux central et freine l’action.

- L’huile essentielle de Verveine exotique permet de lutter contre la sensation de manque en inhibant une molécule participant au mécanisme de la dépendance au tabac.

- L’huile essentielle d’Eucalyptus désinfecte la sphère ORL, grâce à son pouvoir assainissant et antiseptique respiratoire. Son odeur et son action rafraîchissante peuvent également aider à faire passer l’envie de fumer.

Pour lutter contre l’envie de fumer, créez un mélange à partir de ces 4 huiles essentielles :
- 50 gouttes d'huile essentielle de Marjolaine à Coquilles ;
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Angélique ;
- 10 gouttes d'huile essentielle de Verveine Exotique ;
- 20 gouttes d'huile essentielle d'Eucalyptus Radiata.

Mélangez le tout dans quelques gouttes d’une huile végétale (type noisette) et appliquez sur la face interne de vos poignets. Respirez quand vous ressentez l’envie de prendre une cigarette.