Se protéger de la chaleur
Les fortes chaleurs sont difficiles à supporter pour notre organisme, en particulier pour notre peau qui sert de bouclier contre les agressions extérieures. En été, les rayons UV et la transpiration la fragilisent et risquent de la dessécher.
13/08/2021
Les fortes chaleurs sont difficiles à supporter pour notre organisme, en particulier pour notre peau qui sert de bouclier contre les agressions extérieures. En été, les rayons UV et la transpiration la fragilisent et risquent de la dessécher. Quelques astuces pour se protéger :
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- Eviter le soleil aux heures les plus chaudes, entre 12h et 16H
- Porter des vêtements en fibres naturelles, des lunettes de soleil et un chapeau
- Hydrater sa peau et appliquer un écran solaire à indice élevé
- Boire beaucoup d’eau
- Privilégier une alimentation riche en vitamines (fruits et légumes), oméga 3 (noix, poissons gras) pour garder la souplesse de la peau et en antioxydants (thé vert, fruits rouges).