L’alimentation est essentielle en ce moment
29/04/2020
Si l’alimentation est notre 1er médicament, elle l’est d’autant plus en cette période de propagation du covid19.
Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes est le meilleur moyen pour booster ses défenses immunitaires et mieux résister aux agressions.
Le citron et le kiwi vous apporteront la vitamine C, les brocolis et autres légumes verts sont de bonnes sources de vitamines et d’antioxydants, les fruits rouges fournissent des vitamines C et E, les légumes secs et oléagineux (amandes, noisettes) apportent du fer et du zinc, les yaourts (probiotiques) favorisent une flore intestinale de bonne qualité qui exerce un effet barrière sur les microbes.
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Une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes est le meilleur moyen pour booster ses défenses immunitaires et mieux résister aux agressions.
Le citron et le kiwi vous apporteront la vitamine C, les brocolis et autres légumes verts sont de bonnes sources de vitamines et d’antioxydants, les fruits rouges fournissent des vitamines C et E, les légumes secs et oléagineux (amandes, noisettes) apportent du fer et du zinc, les yaourts (probiotiques) favorisent une flore intestinale de bonne qualité qui exerce un effet barrière sur les microbes.