La lavande pour mieux dormir
La lavande est bien connue pour réduire l’agitation et favorise un sommeil profond. Suivez nos conseils pour mieux dormir.
17/11/2021
La lavande est bien connue pour ses effets calmants. Elle aide à réduire l’agitation et favorise un sommeil profond.
Pour lutter contre l’insomnie, nous vous conseillons 3 astuces naturelles à faire avant le coucher pour profiter des propriétés sédatives de la lavande :
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Pour lutter contre l’insomnie, nous vous conseillons 3 astuces naturelles à faire avant le coucher pour profiter des propriétés sédatives de la lavande :
- Une infusion à base de lavande
- Un bain parfumé avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande
- Une inhalation : versez 2 à 4 gouttes d’huile essentielle de lavande dans un bol d’eau bouillante et respirez pendant 10 min avant une serviette sur la tête