Un petit massage ?

Apprendre à s’automasser est une des clefs du bien-être. Alors pour vous détendre, suivez notre guide de l’automassage :

- Commencez par vous concocter  votre huile de massage en diluant quelques gouttes de Solvarome dans une huile végétale type huile de noisette. Frottez vos mains entre elles pour les réchauffer et libérer votre énergie et enduisez-les de votre huile maison.

-Si vous avez accumulé les tensions pétrissez l’arrière de votre nuque, du bas du crâne vers le cou. N’hésitez pas à descendre vers les épaules et le haut des bras dans un mouvement continu.

- En cas de problème de digestion,
chaque soir avant de vous endormir, massez lentement votre ventre autour du nombril et dans le sens des aiguilles d’une montre tout en respirant profondément.

- Pour faire le plein d’énergie massez vos jambes et vos bras en alternant pincements et rotations, en commençant toujours vers le bas pour ensuite remonter. Finissez en frottant vos reins avec vos deux poings fermés jusqu’à ce que la zone chauffe.

- Pour lutter contre le stress et l’anxiété pétrissez chacun de vos pieds puis exercez une pression sur votre voûte plantaire. Massez ensuite chaque orteil entre votre pouce et votre index; attardez-vous ensuite sur vos poignets et vos mains en décrivant de petits cercles avec vos pouces.