Le Romarin : L’aromatique aux pouvoirs digestifs inestimables
14/01/2025
Le romarin, souvent utilisé en cuisine, est bien plus qu’une simple plante aromatique. Ses propriétés médicinales sont reconnues depuis des siècles, notamment pour favoriser une digestion confortable et équilibrée.
- Stimule la digestion : le romarin favorise la sécrétion des enzymes digestives, aidant ainsi à décomposer les aliments plus efficacement. Il est particulièrement utile après un repas riche ou copieux ;
- Réduit les ballonnements : grâce à ses propriétés carminatives, le romarin aide à évacuer les gaz intestinaux et à réduire les sensations de lourdeur ;
- Protège le foie : le romarin soutient les fonctions hépatiques en stimulant la production de bile, essentielle pour digérer les graisses. C’est un excellent allié pour détoxifier l’organisme après des excès ;
- Soulage les crampes abdominales : Ses propriétés antispasmodiques aident à apaiser les crampes et les douleurs digestives.
Comment le romarin pour favoriser la digestion :
En massage abdominal : diluez 2 gouttes d’huile essentielle de romarin dans une cuillère à soupe d’huile végétale (amande douce ou noisette) et massezdoucement votre ventre en mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d'une montre, pour apaiser les ballonnements et stimuler la digestion.
En infusion : faites infuser quelques feuilles de romarin séché dans de l’eau chaude pendant 10 minutes. Cette infusion est idéale après un repas pour soulager une digestion lente.
En bain relaxant: ajoutez 5 gouttes d’huile essentielle de romarin mélangées à une base neutre (huile végétale) dans votre bain. Ce moment de détente favorise une meilleure circulation et un apaisement global, bénéfique pour le système digestif.
Attention, l’utilisation d’huiles essentielles requiert des précautions d’utilisation.
Nous déconseillons l’usage de l’huile essentielle de romarin aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 7 ans. Et nous vous recommandons de toujours effectuer un test cutané avant la première utilisation pour vérifier l’absence d’allergies (cf notre article sur le test cutané : https://www.solvarome.com/nos-conseils/comment-savoir-si-je-suis-allergique-aux-huiles-essentielles-conseils-soins)