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Préparer sa peau au soleil : les conseils d’une naturopathe
Que manger pour préparer sa peau au soleil ? Les conseils de la naturopathe Aurélie Canzonérie !
13/07/2023
Dans son dernier live, Aurélie Canzoneri, naturopathe très suivie sur Instagram, partageait avec ses abonnés ses conseils pour préparer sa peau du soleil par l'alimentation. Voici quelques-unes de ces recommandations :
- boire de l'eau, encore et encore : l’hydratation de la peau ne se limite pas à l'application de crèmes, cela passe également par l’intérieur. Il est recommandé de boire 1,5L d’eau minimum par jour, soit environ 8 verres répartis tout au long de la journée. Ce dernier point est important car l’hydratation doit être continue. Aurélie insiste : « Quand la soif se fait ressentir, c’est qu’il est déjà trop tard ! » ;
- veiller à consommer des oméga-3 chaque jour : ces derniers prolongent la durée d’autoprotection naturelle de la peau. On les retrouve dans le saumon, la sardine, le maquereau, le hareng mais également dans les noix ou l'huile de lin.
- ne pas oublier d'intégrer des protéines à chacun de ses repas : elles stimulent la production collagène, protéine responsable du maintien de la fermeté de la peau.
- miser sur les aliments riches en bêta-carotène : son action antioxydante aide à ralentir le vieillissement cutané. De plus, il accélère le bronzage ! On le retrouve dans la carotte, l’abricot (attention aux abricots secs qui sont très sucrés !), la papaye et tous les aliments de couleur orange. Aurélie recommande également de prendre de la poudre d’urucum, plante d'Amazonie aux puissantes vertus antioxydantes, et dont la teneur en bêta-carotène est 100 fois plus élevée que celle de la carotte !
Et en cas de coup de soleil ? La naturopathe recommande… Solvarome !
Doté de 7 huiles essentielles aux propriétés apaisantes, cicatrisantes et régénérantes, le concentré Solvarome soulage instantanément les brûlures et accélère la réparation de la peau.
Pour l’utiliser, versez quelques gouttes de Solvarome concentré dans une huile végétale, type noisette, et appliquez le mélange sur la zone abimée.
Un immense plaisir pour nous de voir notre produit apprécié et recommandé par Aurélie, dont on partage l’approche santé au naturel.
Voir le live d'Aurélie Canzoneri en replay
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- boire de l'eau, encore et encore : l’hydratation de la peau ne se limite pas à l'application de crèmes, cela passe également par l’intérieur. Il est recommandé de boire 1,5L d’eau minimum par jour, soit environ 8 verres répartis tout au long de la journée. Ce dernier point est important car l’hydratation doit être continue. Aurélie insiste : « Quand la soif se fait ressentir, c’est qu’il est déjà trop tard ! » ;
- veiller à consommer des oméga-3 chaque jour : ces derniers prolongent la durée d’autoprotection naturelle de la peau. On les retrouve dans le saumon, la sardine, le maquereau, le hareng mais également dans les noix ou l'huile de lin.
- ne pas oublier d'intégrer des protéines à chacun de ses repas : elles stimulent la production collagène, protéine responsable du maintien de la fermeté de la peau.
- miser sur les aliments riches en bêta-carotène : son action antioxydante aide à ralentir le vieillissement cutané. De plus, il accélère le bronzage ! On le retrouve dans la carotte, l’abricot (attention aux abricots secs qui sont très sucrés !), la papaye et tous les aliments de couleur orange. Aurélie recommande également de prendre de la poudre d’urucum, plante d'Amazonie aux puissantes vertus antioxydantes, et dont la teneur en bêta-carotène est 100 fois plus élevée que celle de la carotte !
Et en cas de coup de soleil ? La naturopathe recommande… Solvarome !
Doté de 7 huiles essentielles aux propriétés apaisantes, cicatrisantes et régénérantes, le concentré Solvarome soulage instantanément les brûlures et accélère la réparation de la peau.
Pour l’utiliser, versez quelques gouttes de Solvarome concentré dans une huile végétale, type noisette, et appliquez le mélange sur la zone abimée.
Un immense plaisir pour nous de voir notre produit apprécié et recommandé par Aurélie, dont on partage l’approche santé au naturel.
Voir le live d'Aurélie Canzoneri en replay
